В этом видео Константин Викторович Лядов, Академик РАН, заслуженный врач РФ, хирург, реабилитолог, покажет эффективные приёмы и упражнения, которые помогут увеличить дыхательный объём и глубину дыхания за счёт улучшения работы основной и вспомогательной дыхательной мускулатуры.
Эту гимнастику пациент может выполнять, когда чувствует себя относительно комфортно, испытывает незначительную слабость, когда есть сухой кашель, а температура не превышает 37,5 градусов.
Техника выполнения:
Упражнения необходимо выполнять в медленном темпе, число повторений каждого упражнения 4-6 раз. Движения должны быть безболезненными, при появлении боли необходимо сократить амплитуду движения. Занятия лучше проводить 2-3 раза в день по 10-15 минут. Дыхание носоглоточное: вдох носом, выдох ртом. Выдох должен быть длиннее вдоха в два раза.
При выполнении упражнений про себя считайте: «1-2-3» и вдох, «1-2-3-4-5» и выдох.
Необходимо расслаблять мышцы плечевого пояса в конце каждого упражнения.
Приступим!
Ссылка на сайт проекта «Клиники Лядова»: https://lyadov-clinic.ru/
Телефон для связи: 8 (495) 215- 15-58, e-mail: reab@lc.clinic
Смотреть видео в первоисточнике