Дата публикации: 15.04.2020 11:08
Именно сейчас из-за недостатка привычного моциона и свежего воздуха как никогда снижается общий тонус организма и падает настроение. Мы попросили Елену Владимировну Телегину, к.м.н., врача ЛФК из центра медицинской реабилитации «Озеро Чусовское», порекомендовать, какие несложные упражнения могут делать дома люди в условиях самоизоляции.
- Упражнения простые.
- Эффективно балансируют психоэмоциональное состояние человека.
- Подходят для любого возраста.
- На наш взгляд, это идеальный комплекс упражнений для людей старше 60 лет, находящихся в условиях самоизоляции!
Метод, кстати, разработал кинезиолог Сазонов Вячеслав Фёдорович, доцент кафедры биологии Рязанского государственного университета им. С.А. Есенина.
Итак, приступаем! Делаем вместе с инструкторами-методистами по физической культуре Еленой Волковой и Евгением Григоровым!
Время просмотра и выполнения комплекса: 6 минут.
Источник: http://kineziolog.su/